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学员王姐的学舞心得

发布时间: 2016-08-25

 

     姐妹们本人叫王华容,是深圳龙华华翎钢管舞学校的一名学员,已经在华翎跳了一个月的钢管舞,就是和年轻的姑娘们一起跳,我选择的舞蹈班是难度系数比较大的钢管舞。本人已经四十多岁了,我的身材从后面看就和二十多岁一样,体型匀称,舞姿优美,让很多人真羡慕呢,希望更多到我这个年龄都来学钢管舞。不说废话了,说一下钢管舞的心得,虽然只是跳了一个月,姑娘们都说我 跳的已经很好了,我最大的感受就是胳膊结实了,尤其是肩周炎好很多。我以前由于上学和工作的关系有肩周炎,相信很多姐妹都和我有同感,但是平时只要不长时间一个姿势,疼痛就不那么明显,自己也没有太在意。但是我刚开始跳钢管舞的时候,有许多举手的动作,跳一晚上就觉得肩膀好酸啊,感觉胳膊想举过头顶都很难,一举胳膊肩胛骨就酸痛酸痛的,但是我坚持下来了,现在跳舞肩膀不再酸痛了,而且感觉后背轻松了很多,所以我想这是我跳钢管舞最大的收获,希望姐妹们也能多锻炼一下,选择适合自己的运动,不仅仅为了减肥更为了健康。 

    另外跳钢管舞能够让自己的体型更加匀称,使赘肉变结实,我这一个月也就瘦了6、7斤,以我的基数来说瘦的并不很多,但是见到我的人都说我瘦了很多,我想主要原因是肉变结实了,而且跳舞可以让气质和举止有所变化,比如抬头挺胸等,给人感觉就瘦很多。和我一起跳舞的许多人说跳钢管舞一点也不累,我想说跳舞说累的人就难达到修型和减肥的作用,跳舞一定要把动作做到位,手举到位,胳膊平伸的时候要想着能触摸到尽头的感觉,当把动作做到位的时候才能够有所收获,所以跳钢管舞的姐妹们,咱们既然花了时间,大家一定要让自己的动作尽量伸展,每个动作都要做到位,这样才能有最大的效果。 
     以上是我这个月跳钢管舞的感受,和姐妹们分享,希望姐妹们也来分享一下自己的感受。

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